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Ernährungsberatung Online

Ernährungsberater helfen online - individuell und persönlich

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist das A und O.
Gerade Schwangere, Sportler und alte Menschen sollten verstärkt auf eine ausreichende und ausgewogene Nährstoffversorgung achten. Doch auch beim Abnehmen gilt: Nicht die Fastenkur ist das Geheimnis, sondern eine gesunde Ernährungsweise. Nur so kann ein erfolgreiches Abnehmen bis hin zum Zielgewicht ohne unerwünschten Jo-Jo-Effekt garantiert werden. Diät-Beratung, Ernährungsumstellung, Fit und Gesund durch die richtige Ernährung – Unsere Ernährungsberater/innen helfen Ihnen gerne.

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Diplom Oecotrophologin Susanne M. Dethlefs tel verfügbar
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Diätberatung & Ernährungsberatung Online

Gesund und ausgewogen Ernähren

Sie fühlen sich schlapp und ausgebrannt, selbst bei den noch so kleinen Alltagsaufgaben mangelt es Ihnen an Energie? Unter Umständen kann der Grund Ihrer Erschöpfung an Ihrem bis dato völlig harmlos erscheinenden Ernährungsplan liegen. Grund genug diesen einmal unter die Lupe zu nehmen! Doch worauf müssen Sie achten?

Vermeintliche Dickmacher – Jo-Jo Effekt vermeiden

Oft sind es nicht die Tafel Schokolade oder das schöne Stück vom Sonntagskuchen, die zu überschüssigen Pfunden oder Gewichtszunahme führen. Nicht die vermeintlichen Dickmacher mit ihren zahlreichen Kalorien sondern unsere Essgewohnheiten, denen wir uns selbst nicht bewusst sind. Grund genug unseren Ernährungsplan einmal unter die Lupe zu nehmen. Doch worauf müssen wir achten?

Ernährung in bestimmten Lebenssituationen

Besondere Lebensabschnitte erfordern eine besondere Ernährung, z.B.

  • Ernährung während der Schwangerschaft
  • Kinderernährung/Stillen
  • Sportlerernährung
  • Ernährung im Alter

Befinden Sie sich in einer der genannten Lebenssituationen so sollten Sie Ihren Ernährungsplan unter die Lupe nehmen! Doch worauf müssen Sie achten?


Überprüfung meines Ernährungsplans
 

  1. Schritt: Ernährungsanalyse
    Zu allererst müssen Sie eine Ernährungsanalyse durchführen mit welcher Ihre Essgewohnheiten durchleuchtet werden und die Basis für eine spätere Auswertung ist.
  1. Schritt: Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls
    Anhand Ihres Ernährungsprotokolls kann ein Ernährungsberater anschließend auswerten, wie Ihre derzeitige Nährstoffversorgung aussieht und welche Essgewohnheiten Sie lieber sein lassen sollten. Zudem wird geprüft wie hoch Ihr Energiebedarf ist und ob Sie Ihrem Körper ausreichend Bewegung verschaffen.
     

Erfahren Sie jetzt, wie Sie schnell & einfach eine Ernährungsanalyse durchführen. Erhalten Sie fachmännische Beratung für eine ausgewogene und gesunde Ernährung und lassen Sie Ihren individuellen Diätplan / Ernährungsplan durch unsere Ernährungs-Experten aufstellen.

Folgende Beratungsmöglichkeiten stehen Ihnen zu Verfügung

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